Nuoto in gravidanza

Beschreibung

Esercizi e/o allenamenti concepiti appositamente per le diverse fasi della gravidanza. Il nuoto e il movimento in acqua offrono numerosi benefici durante la gravidanza. La resistenza dell'acqua riduce il carico sulle articolazioni e aiuta ad alleviare potenziali dolori muscolari e articolari. IL SERVIZIO INCLUDE: Un piano di allenamento settimanale specifico per la gravidanza con esercizi da effettuare in acqua. In base alle tue capacità, alle tue esigenze e ai tuoi bisogni ti proporrò esercizi da effettuare in acqua bassa oppure concepirò allenamenti di nuoto adatti alla fase della tua gravidanza. Se sei un'atleta e non vuoi perdere la tua condizione durante la gravidanza, questo è il piano che fa per te! Non è richiesta nessuna competenza natatoria particolare. Se preferisci venire in piscina con me così che possa mostrarti gli esercizi e assicurarmi che tu li svolga nel modo più sicuro per te e per il tuo bambino, prenota un "one to one training". Per le prossime volte ci organizzeremo come meglio preferisci. Prima di dispensare consigli sull'attività fisica in gravidanza, richiedo l'idoneità all'esercizio fisico da parte del ginecologo.