Durch das Programm "Over 50" unterstütze ich Frauen dabei, ihre Gesundheit harmonisch zu erhalten und zu fördern, eine grundlegende Voraussetzung, um Wohlbefinden durch bewusste Selbstfürsorge und Respekt zu erreichen. Ich biete individuelle Unterstützung durch Anleitung zu natürlichen Heilmethoden für die Bewältigung häufiger Beschwerden, zielgerichtete Ernährungsberatung und Empfehlungen für altersgerechten Nahrungsergänzungsmitteln. Darüber hinaus biete ich Beratung zur körperlichen Aktivität, um Muskelverlust vorzubeugen und das Gleichgewicht zu erhalten. SERVICEBESCHREIBUNG Ich biete Anleitungen zur Bewältigung typischer Beschwerden dieser Lebensphase durch natürliche Heilmittel wie Phytotherapie, Spagyrik, ätherische Öle und Bachblüten. Durch eine sorgfältige Beurteilung Ihrer Bedürfnisse und Ernährungsvorlieben biete ich Ihnen eine maßgeschneiderte Beratung an. Damit ist sichergestellt, dass Ihre Ernährung dazu beiträgt, Ihre Gesundheit zu erhalten und ernährungsbedingte Mängel zu verhindern. Bei Bedarf werde ich Ihnen eine gezielte und personalisierte Ergänzung mit Nährstoffen empfehlen, um die Knochengesundheit, kognitive Funktionen und das Immunsystem zu unterstützen. Dabei berücksichtige ich Ihren Lebensstil und Ihre Ernährungsgewohnheiten. Darüber hinaus gebe ich Empfehlungen für körperliche Aktivität und Krafttraining, die entscheidend sind, um die häufigsten altersbedingten Beschwerden zu verhindern und die langfristige Gesundheit zu erhalten. ​ABLAUF Durch die Buchung des personalisierten "Über-50-Pakets" erhältst du Zugang zu 4 individuellen Beratungssitzungen. Erste Sitzung: - Kennenlernen - Ausführliche Anamnese* - Beurteilung deines aktuellen Gesundheitszustands - Ernährungsanalyse zur Identifizierung möglicher Mängel (Vitamine, Mineralien, Proteine) - Gemeinsame Festlegung der zu besprechenden Aspekte (Wechseljahrsbeschwerden, Muskeltonusverlust, Müdigkeit, Schlafstörungen...) Zweite Sitzung: - Persönliche Anleitungen zu Ernährung und körperlicher Aktivität basierend auf der durchgeführten Anamnese. - Empfehlungen für natürliche Heilmittel zur Unterstützung deines Wegs zum Wohlbefinden. Dritte Sitzung: - Follow-up - Bewertung der Verbesserungen, Erwägung möglicher Anpassungen Vierte Sitzung: - Langfristige Strategien, damit die erzielten Ergebnisse anhalten *Falls du aktuelle Blutuntersuchungen zur Verfügung hast, teile sie bitte mit mir