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Schwimmen während der Schwangerschaft

Ich zeige dir die besten Übungen je nach Stadium deiner Schwangerschaft.


Übungen und/oder Training im Wasser, die speziell auf die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt sind. Schwimmen und Bewegung im Wasser bieten zahlreiche Vorteile während der Schwangerschaft. Der Widerstand des Wassers entlastet die Gelenke und hilft, mögliche Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. Es sind keine besonderen Schwimmkenntnisse erforderlich. Je nach deinen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Anforderungen kann ich dir wohltuende Übungen im flachen Wasser vorschlagen oder je nach Stadium der Schwangerschaft ein geeignetes Training zusammenstellen. Wenn du lieber möchtest, dass ich mit dir ins Schwimmbad komme, um dir die Übungen zu zeigen und sicherzustellen, dass du sie auf die sicherste Weise für dich und dein Baby durchführst, dann buche ein "One-to-One-Training". Dann können wir uns für die nächsten Male nach deinen Wünschen organisieren. Bevor ich dir Ratschläge zur körperlichen Betätigung in der Schwangerschaft gebe, benötige ich eine Tauglichkeitserklärung Ihres Gynäkologen.


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+44 7700 152 446

info@amymarmori.ch

Birmensdorf, Switzerland


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