Schwimmen während der Schwangerschaft

Übungen und/oder Trainingspläne, die speziell auf die verschiedenen Phasen der Schwangerschaft abgestimmt sind. Schwimmen und Bewegung im Wasser bieten zahlreiche Vorteile während der Schwangerschaft. Der Widerstand des Wassers entlastet die Gelenke und hilft, mögliche Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern. DER SERVICE UMFASST: Ein schwangerschaftsspezifischer wöchentlicher Trainingsplan mit Übungen, die im Wasser durchgeführt werden. Je nach deinen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Anforderungen schlage ich dir Übungen vor, die im flachen Wasser ausgeführt werden, oder entwerfe Schwimmtrainings, die an dein Schwangerschaftsstadium angepasst sind. Wenn du eine Athletin sind und deine Kondition während der Schwangerschaft nicht verlieren willst, ist dies der richtige Plan für dich! Es sind keine besonderen Schwimmkenntnisse erforderlich. Wenn du lieber möchtest, dass ich mit dir ins Schwimmbad komme, um dir die Übungen zu zeigen und sicherzustellen, dass du sie auf die sicherste Weise für dich und dein Baby durchführst, dann buche ein "One-to-One-Training". Dann können wir uns für die nächsten Male nach deinen Wünschen organisieren. Bevor ich dir Ratschläge zur körperlichen Betätigung in der Schwangerschaft gebe, benötige ich eine Tauglichkeitserklärung Ihres Gynäkologen.